说起早餐，我觉得中国老百姓的早餐最养人，营养搭配最合理，最健康。早饭来上一碗温热小米稀饭，加一个煮鸡蛋，再来点小咸菜，热乎乎吃上一顿，胃特别舒服，一上午精力满格，干什么也有劲。或者来一碗热豆浆，配上两根油条，小咸菜，或者一笼小包子，吃上特别舒坦。但是老年人少吃油条，多吃点清淡的。我就不喜欢早上喝牛奶，吃面包，喝了牛奶胃特别不舒服，有时还会拉肚子，天生的中国胃，吃不了西餐，面包一吃感觉堵在胃里，很不舒服。现在的面包各种添加剂，不安全。
你看街上的早点摊，要么小米稀饭，油条，小笼包，茶叶蛋，还有小馄饨，生意特别好。家里有上学上班的，早上来不及做饭，出去吃一点，很方便省事。有时间的，自己在家做，简单又卫生，吃着还放心。
现在的年轻人大多不喜欢吃早饭，熬夜后很伤身体，再不吃早饭就去上班，长期下去会得胃病的。千万别透支身体，珍惜生命，珍惜今天的幸福生活吧。