主持人问井柏然：“你觉得你最大的缺点是什么？”井柏然想了想，坦诚地说：“我最大的缺点就是太容易焦虑，想得太多。”主持人有点意外：“焦虑？你看着挺从容的。”他摇摇头：“那是装的。我拍每部戏都焦虑，怕自己演不好，怕拖累对手演员，怕播出后被骂。拍《早春晴朗》那会儿，我提前两个月就睡不着觉了，每天反复读剧本，把每场戏的情绪都写在本子上，密密麻麻批注满了。进组第一天我就找到孙千说‘我要是接不住你的戏你就直接告诉我’，她笑着让我放松点，可我根本松不下来。”

主持人追问：“为什么会这样？”井柏然低头沉默了一会儿：“可能跟我出道经历有关。我选秀出身，不是科班，演戏全靠自己硬琢磨。早期演《全城热恋》的时候，我连走位都不太会，导演当着全组的面喊‘井柏然你到底会不会演戏’，那声音我现在还记得。后来虽然一部部在进步，但那种‘随时会被换掉’的恐慌一直跟着我。我习惯把事情往坏处想，开拍前预设所有可能出错的环节，把自己逼到紧绷。拍《捉妖记》的时候，我因为担心自己状态不好，提前三个月就开始练体能，练到腰伤复发也不敢停。”

他顿了顿，语气缓和了一些：“但这个缺点也推着我往前走。因为焦虑，我会比其他人准备得更充分，把每场戏的细节都抠到位。大家说我‘稳’，其实是我提前把所有慌张都在私下消化掉了。虽然累，但至少对得起每一个角色。这个缺点我改不了，也不打算硬改——它让我痛苦，也让我成长。能扛住焦虑的人，最后都扛住了角色。”