提前通知，
大家都做好心理准备吧。
再过14天，也就是9月23号，全国各地正式迎来秋分。

不知道大家有没有体会，夏秋交替的这段时期，人很容易莫名心烦，心里压抑低落，做事提不起劲头。这不一定是生活遭遇挫折，而是节气更迭带来的情绪波动。

盛夏阳气旺盛，人对外界充满热情，乐于热闹奔波，心态外放开朗。等到秋分到来，阳气向内收敛，阴气慢慢上升，万物归于沉静，人的心境也会跟着由向外奔放转为向内沉淀。

不少人会出现季节性的情绪低落，心里空落落，容易胡思乱想，做事消极拖延，这是顺应时节的正常现象，不必为此自我否定。

秋天主收敛，不光是自然界的草木开始凋零收敛，人的心神同样需要收束。盛夏喜欢到处凑热闹，四处闯荡；秋分过后，会更偏爱安静独处，静下心来复盘生活。

不用因为自己变得不爱热闹而焦虑，季节变化，人的心境本就该适配节奏。

秋分最值得琢磨的人生道理，就是平衡。昼夜平分，寒暑平分，生活里的得失悲欢，同样讲究平衡。世间万事本就没有绝对的圆满，有得到就会有失去，有兴盛就会有沉寂。

上半年不停奔走拼搏，拼尽全力追逐想要的生活；到了下半年，就要学会沉淀，接纳生活里所有的得失。

秋分到来之后，要学会减少不必要的焦虑，停止无谓的精神消耗，不必一味拼命往前冲。

学着和现实和解，和自己和解。接纳生活的不完美，放过过往的遗憾，不去反复纠结过去，也不过度担忧还没有发生的事。

放平内心，放慢脚步，安安静静过日子。顺着秋天沉静的气场，沉淀自我，丰盈内心，疗愈自身。

熬过夏秋交替这段情绪起伏的阶段，往后内心安定通透，万事都能从容面对，静待深秋降临带来的种种惊喜。