考前焦虑是普遍现象，关键在于调整心态和学习模式。先接纳焦虑，区分空想与任务，采用短周期学习法，避免长时间久坐。抓住京考特色考点，重视真题和模考，减少无效努力。保持稳定节奏，避免完美主义和熬夜，逐步提升。
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