薄肌打卡 Day 1。

好久没练拳了。今天重新开始。

1小时拳击私教：敏捷梯、跳绳、手靶，100个仰卧起坐。

今天只磨两件事：左右直拳，侧闪。

不着急学更多。先把最基本的动作练到能用。

强大而有力，但不要有多余的力量。

这就是薄肌。

今天你练了什么？

评论区直接打卡：「薄肌 Day xxx + 今天练了什么」

先别想坚持多久。今天先留下第一条。

（with boxing coach 哈提）