器械高位下拉正确做法！练背没感觉必看！固定轨迹的高位下拉绝对是背部最好发力的王牌动作，但是很多人都做错了，不是腰酸就是手臂累，甚至斜方越练越高耸！今天就来看一下高位下拉的高发错误及动作重点，看看你都做对了吗？