一不留神，又高强度、几乎没停地工作了六个小时。中间唯一的“休息”，是等办公 AI咔咔 算 我设计好的model 的时候，顺手用另一个 AI 发了两条微博。其实我下午原本完全可以不干了，然而一回过神来，又已经加班到了晚上六点。

我发现自己真的得时刻在工作之外安排点什么。出去上课也好，出去运动也好，最好是那种时间一到就必须换衣服、拿包、出门的事。不然只要日历上留着一块空白，工作就会迅速长进去，而且越长越多，根本停不下来。

比如今天，老板只是说我们可能要做一个 inspection，而且明确说了只需要做其中一小块。我一开始就没打算只做那一小块，框架都已经搭好了，做一也是做，二和三其实也费不了多少劲，二一添作五，顺手全做了吧，以绝后患。不然以后有啥事蹦出来，不还得重做吗？

结果最后做出了一整套复杂的 model，做完了又顺手做了一个 agent，把整个流程固定了，又把以前的一些东西重新梳理了一遍。

我的活有不少真是自己给自己找出来的。每次都觉得只是顺手多做一点，最后一抬头，大半天就没了。看来对我来说，运动除了强身健体，还有一个非常重要的功能：强制下班。