上午出去想买个牛尾，听说牛尾汤补充蛋白质效果好，去的有点晚，刚被人家买走。
转身去了超市，买了两只大鸡腿，四个小鸡腿，
又买了山药和南瓜，一袋红糖，重的提不回来，路上歇了好几次，还是碰上楼下邻居帮忙，才拿回了家。
回家和昨天一样，沏了一大壶蒲公英茶，等老伴回来让他可劲喝，去火排毒。
午餐就老伴一人吃，简单做个照烧鸡腿和清炒白菜，一碗银耳羹，配紫米饭，让他吃了赶快休息。
上午出去想买个牛尾，听说牛尾汤补充蛋白质效果好，去的有点晚，刚被人家买走。
转身去了超市，买了两只大鸡腿，四个小鸡腿，
又买了山药和南瓜，一袋红糖，重的提不回来，路上歇了好几次，还是碰上楼下邻居帮忙，才拿回了家。
回家和昨天一样，沏了一大壶蒲公英茶，等老伴回来让他可劲喝，去火排毒。
午餐就老伴一人吃，简单做个照烧鸡腿和清炒白菜，一碗银耳羹，配紫米饭，让他吃了赶快休息。
