晨跑打卡，向阳而跑

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向阳而跑，太阳出来再出门跑步真的是踩过无数坑才摸出来的真理。

之前入夏的时候四点半就爬起来往公园冲，跑了两圈就扶着冬青树喘，眼前一阵阵发晕，回家瘫在沙发上俩小时心跳都突突的，一上午啥活都没干成。后来才知道日出前空气里全是植物攒了一整夜的二氧化碳，还有夜里沉降的尾气粉尘，刚好卡在跑步时张嘴呼吸的高度，吸进去全是杂质。

现在固定等太阳出来半小时再出门，夏天五点到六点半，冬天拖到六点之后再跑，雾气散干净，空气也通透，慢悠悠慢跑40分钟，浑身舒展得不行，完全不会像之前那样硬扛着伤身体。毕竟清晨6到9点本来就是心梗高发时段，比其他时间概率高40%，犯不上天不亮就跟自己的身体较劲。

以前总觉得晨跑要熬意志力，现在才发现，太阳刚冒头的那半小时，连吸进去的空气都带着醒神的甜，跑完整个人从头发丝到脚后跟都是舒展的，比灌三杯冰美式还爽。

今日晨跑打卡，中慢跑7.71公里，微微出汗，爽歪歪。

秋日生活打卡季 记录我的2026 你喜欢早晨几点出门晨跑呢?