卞军1977年出生于上海，少年时期在上海少体校接受训练。他没有直接进入申花青训，而是选择加盟上海浦东队，17岁就踏上乙级联赛赛场，司职前锋，冲击力强，门前把握机会能力突出，1995年帮助浦东队冲上甲B，还拿下当年甲B联赛最佳射手。

1996赛季，凭借在甲B的亮眼发挥，卞军被上海申花看中，正式转会，一跃进入甲A豪门。刚到申花的那几年，队内锋线群星云集，谢晖、祁宏、范志毅悉数在列，前锋位置竞争极其激烈，卞军长期只能坐在替补席等待机会。

2000年，贾秀全执教申花，发现卞军身材硬朗、预判落点出色，决定让他转型中后卫。

从前锋改打中卫，在当年国内足坛并不多见。卞军沉下心打磨卡位、协防、头球解围，慢慢完成位置蜕变，从一名替补前锋成长为申花后防线的核心，多次戴上队长袖标指挥防线。

凭借稳定的表现，卞军入选国奥队，并且跟随霍顿的亚运代表队出征1998曼谷亚运会。

在申花效力的十年间，他代表球队出战百余场正式比赛，随队拿下甲A亚军、足协杯冠军，是申花那段时期不可或缺的本土中坚。

2006年，申花引进李玮峰，后防人员饱和，卞军被租借同城对手上海联城。这次租借并不顺利，他和俱乐部产生薪酬纠纷，经历停训停赛的困境。

等到2007年申花联城合并，一线队人员严重过剩，还未满三十岁的卞军无奈选择退役，早早告别职业赛场。

离开绿茵场，卞军没有远离足球。2010年他进入上海闸北区少体校担任足球教练，投身青少年足球培养，把自己从前锋转型后卫的独特比赛经验，传授给新一代孩子。

他是很特殊的上海本土球员，从低级别联赛一路打进申花，从前锋转型后防队长，把整个青春献给蓝魔。

纵然职业生涯收尾留有遗憾，依旧是很多老申花球迷记忆里，那个身披7号战袍的后防硬汉。