别把感情当成你人生的全部。听起来有点废话，但做起来其实挺难的。很多人一谈恋爱，就把自己的时间、情绪、甚至朋友圈全绕着对方转了，慢慢就忘了自己原来喜欢干嘛、擅长什么。维持自我价值感，其实就是得给自己留一块“自留地”。哪怕只是每周抽几个小时去做一件完全跟对方无关的事——打球、看书、跟朋友吐槽，都行。这不是自私，是给自己充电。还有就是，别把对方的反应当成衡量自己好不好用的尺子。他今天冷淡，可能只是工作烦，不代表你做错了什么。至于感情里的消耗感这东西，说白了就是你的能量一直在往外流，但没地方补回来。消解它，第一步其实是承认它。很多人会骗自己说"是我太敏感了"或者"感情本来就是要磨合的"，但身体比脑子诚实，你觉得累，那就是真的在消耗。然后你可以试着做一个很简单的区分：这段关系里，哪些是你愿意付出的，哪些是你其实在"忍"的。愿意付出的，哪怕累点，心里是踏实的；一直在忍的，就是在割自己的肉喂关系。最后，别急着做决定，先给自己找点"不靠这段关系也能开心"的事。哪怕只是一个人去吃顿好吃的，周末睡到自然醒。当你发现离开那个环境你也能喘口气的时候，你反而能看清这段关系到底值不值得。