这是一种自私而不自知的表现，能够让自己产生精神内耗的根源，说白了就是欲望太多，自己有把控不好，从而让自己悲观失望，患得患失，惶惶不可终日。
这个角度挺锋利的，确实点到了另一层：
精神内耗不只是“想太多”，背后常常藏着没被看清的欲望。
想要被认可、想要不犯错、想要掌控结果、想要事事圆满
——这些欲望本身不是错，但如果没被觉察，就会变成暗处的推手，让人反复咀嚼、患得患失。
表面上是“想太多”，底层其实是“想要太多，又抓不住”。
说“自私而不自知”也有道理——不是说人坏，而是说注意力过度收回到自己身上：
我的表现、我的得失、别人怎么看我。
视野一窄，风吹草动都成了大事。

不过我想补一句：
看清欲望，不等于否定欲望。
关键可能不是“消灭欲望”，而是分清哪些是自己真正在意的，哪些只是被恐惧推着跑。
前者值得投入，后者才需要放下。