《有什么办法可以让自己闭眼不会想事情 | 百度健康·医学科普》人一闭眼没事做，大脑的自动导航反而更活跃。你越命令自己“别想”，它越要证明自己存在。给它一个单调的小任务，它就安静了。一、立刻能用的方法呼吸法：慢慢吸气，轻轻屏一下，再拉长呼气，比 ​