前阵子，家里几个亲戚凑了个饭局，庆祝我侄子考上了医学研究生。菜过五味，大家开始闲聊，有人就问侄子湿气重应该怎么办？侄子说，平时要注意饮食，少吃油腻和生冷的食物。另一位亲戚说，皮肤不好，想要抗衰怎么办。他说，要少吃高糖高脂和辛辣刺激的食物，尤其是高糖，会破坏胶原蛋白。我笑着问他，怎么说来说去都是要我们少吃东西。侄子认真答道：“常有三分饥，百病不相袭，很多不适的根源，其实就是饮食过度。”的确。中年以后，能吃未必是福，但多吃一定是种损害。年龄越大，越要懂得少食节欲，为自己减病添寿。