不废妈营养早餐：一周早餐饼不重样。
·星期一：鸡蛋松饼。不早起，不废妈。
→空瓶、漏斗、鸡蛋(2个)、白糖(适量)、面粉(100克)、牛奶(130毫升)，扣盖，拧紧，摇匀。
→平底锅挤上，小火慢煎，冒泡，翻面，煎熟，出锅。
再来半分钟，一个松饼，q弹，暄软，健康。酸奶、麦片，开吃，真香。
·星期二：香蕉鸡蛋饼。
→香蕉压泥，鸡蛋(2个)、面粉(25克)，搅匀。
→平底锅喷油，倒入，小火慢煎，黑芝麻，翻面，再翻面，简单，营养，开吃，真香。
·星期三：土豆鸡蛋饼。
→土豆擦丝，胡萝卜擦丝，焯水，捞出。
→蔬菜丝、面粉、鸡蛋、葱花、胡椒盐，搅匀。
→平底锅喷油，蔬菜下锅，掏个洞，鸡蛋定型，翻面，再翻面，鲜香，营养，开吃，真香。
·星期四：时蔬鸡蛋饼。
→胡萝卜擦丝，西葫芦擦丝，鸡蛋、葱花、胡椒盐，搅匀。
→平底锅喷油，萝卜丝、葫芦丝、蛋液，小火定型，翻面，软嫩，鲜香，简单，营养，真香。
·星期五：山药苹果松饼。
→去皮，切段，山药(150克)、苹果(60克)、鸡蛋(3个)，搅打细腻。
→倒入面粉，搅匀。
→平底锅，一勺，一个，蜜红豆，定型，扣过来，摆上，加水，焖熟，营养，健康，香甜，软糯，真香。
·星期六：鳕鱼肠蔬菜饼。
→鸡蛋、西兰花、胡萝卜，搅匀。
→米饭、胡椒盐，搅匀。
→鳕鱼肠，拨开，划开，不断。
→平底锅喷油，撑起，一勺，一个，定型，翻面，再翻面，有菜，有肉，营养，真香。
·星期日：山药枣泥饼。
→山药去皮，切块，加红枣，蒸熟。
→红枣压泥，团球，备用。
→山药压泥，面粉，搅匀，揉团，揪一块，团球，捏饼，红枣球，包起，压饼。
→平底锅喷油，放小饼，黑芝麻，小火，翻面，再翻面，金黄，微焦，香甜，软糯，开吃，真香。