塔罗教学：在小周天的修炼过程中，通过对呼吸的调整、气息的调节、意识的调节等方法和手段，使修炼者整个身体达到阴阳平衡，达到改善亚健康和修身延寿的目的。小周天性命双修，这是一门特殊的修炼哲学，要求修炼者既要重视人体生命内在规律，又要认识人体生命的外在表现。 ​ ​​​