35岁以后最怕的不是累，是发现自己不敢歇。
上周日下午，我在沙发上坐了两个小时，什么也没干，然后开始心慌——不是有事没做完，是不知道自己在慌什么。
后来我想明白了：我们从工作第一年起就被教一件事，叫「不能停」。停下来就是不上进，休息一天就像欠了谁的钱。于是周末也在回消息，年假也不敢连着请。
《蛤蟆先生去看心理医生》里有段话，我读的时候坐了很久。蛤蟆先生一向爱笑爱闹，忽然就抑郁了，连起床的力气都没有。他去做了十次心理咨询，咨询师苍鹭没有教他任何道理，只是问他：你现在感觉怎么样？
他哭了。因为这句话，从来没有人认真问过他。
书里有一句话说得很扎心：你不是不够努力，你是不肯放过自己。
我们总把休息当成奖励，考完试、做完项目、赚够钱才配歇一歇。可身体不是项目，它不会等你结束。
成年人的自我照顾，不是去旅游、去消费，是允许自己什么都不做，还觉得自己没做错什么。
你上一次什么都不干、也不心虚，是什么时候？
蛤蟆先生去看心理医生 35岁