一些把自己养的非常好的小tips！宝宝们我的毕生追求就是：我一定要把自己养的非常好！要把自己的方方面面，我的精神，我的肉体，都养的非常好！1️⃣比如入秋后很干燥啊，我就一定要让我的小脸蛋非常的水润，睡前妆前我都会做个局部厚敷，有闭口想要冒出来扼杀于摇篮中，上妆一点点都不会卡粉。

2️⃣我一定要每天喝很多水润嗓润肺。开学课多多换着法子给自己补气血，喜纯家的八物茶我坚持喝了两大盒啦，隔一天灌一支阿胶浆，吞不下去的东西我就用喝的。

3️⃣午睡时间短我就要控制午饭时间，少唠嗑，赶紧休息。外婆每天都变着法给我做牛肉和虾，入秋后每天都有凉拌杏仁米，嘻嘻，爱我的外公外婆

4️⃣歪改良后的办公椅，真的超级舒服！！闲置已久的bkt腰托派上用场，这周推拿的时候师傅说我的腰明显没之前这么硬了，嘻嘻，另外给扶手加了手肘，批作业就不会架空，很舒适～

5️⃣更新了下教学思路，目的是让自己更轻松。今年开始教高年级，课件依旧坚持，花钱购买然后融合修改，改的方向就是让学生自己听读练更多。

有延时的时候我就是一天五节课，不累着自己，带着玩新概念教材的配音，做单元思维导图。新接的两个班纪律也被我顺的很好，开心！

6️⃣有意识的调整睡眠，朋友们，我发现睡的好真的非常重要！额我也发现睡不好也可能是因为闲的，因为工作日我反而睡眠更好…所以我周末下午开始给自己安排事，上周是约漂亮妆后咖啡去啦

7️⃣不再执着于长发及腰，干枯分叉头发的最好出路就是咔嚓一剪，而不是再用致死量的发膜精油做昙花一现的拯救。嘿嘿，当别人夸我最近发质好的时候，我想这头发我剪对了！

8️⃣减少看社交平台的时间，少关注他人。也感叹现在的朋友圈完全不像几年前这么有意思，大家好像都默契的不怎么发了…我现在用抖子看影视剧切片，小说讲解比较多，我用大量时间听播客！

9️⃣寻找适合自己的生活方式，我有一阵没去健身房了，因为我发现经常做爬坡椭圆机暴汗有氧反而让我很容易失眠，气血亏空。不为了运动而运动，运动是为了健康。

哈哈哈想到我会继续补充的，希望大家都把自己养的白白美美哒