我有个搞健身的朋友，她看了李宇春的视频后，说了一句大实话，她说李宇春四十岁了，还能保持这个体态，背后的原因就是她非常的自律！

年轻时总觉得身材和状态是天生的，等到了中年才明白，真正拉开差距的，往往是日复一日的小习惯。原文称，李宇春平时会坚持拉伸、练瑜伽，饮食也比较清淡，这些事看着普通，坚持多年就不普通了。

很多人不是不知道该怎么做，而是舍不得放下口腹之欲，也不愿意长期保持规律。想吃就吃、想玩就玩当然轻松，可身体状态也会把这些选择一一记录下来。

所以大家佩服的，不只是她现在看起来清瘦利落，更是这种多年如一日的坚持。自律未必让人立刻变漂亮，却会在时间里慢慢显出答案。