#把配料表中的白砂糖还给我们#说的白糖好像很健康一样，其实关键在于食用量，不管是果葡糖浆还是白砂糖吃多了都不健康，根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天添加糖的摄入量不应超过50克，最好控制在25克以下。 ​