核心恋情时间线2017年~2021年，与叶祖新低调相恋：两人多次被拍到探班、同回酒店及外出约会，但始终未公开承认。2019年9月，两人同去医院被拍，张佳宁轻抚小腹的动作首次引发怀孕猜测，随后工作人员迅速否认，称其刚进组拍戏。这段关系后期逐渐淡去，网传和平分手。2022年~2025年，与高至霆因戏生情：合作《小城故事多》后，这对东北中戏校友开启了一段相差约6岁的姐弟恋。期间多次被拍到遛狗、同回住处，舅舅张晓龙曾点赞相关动态，被外界视为家人认可的信号。2025年11月网传分手：据传分手主因是婚姻规划分歧，张佳宁向往稳定婚姻，而正处于事业上升期的高至霆不愿给出婚姻承诺，最终男方搬离住处，结束了近三年的恋情。