很多病都是内耗严重气出来的情感热点创作激励计划一分钟精选视频扶持计划 真的说到心坎里去了。很多时候身体这里不舒服、那里难受，去检查却找不到明确的病因，细细回想才发现，根源在于日复一日的情绪内耗。很多人习惯把委屈、不甘、恼火全部压在心底，遇到矛盾不直接表达，反复复盘不愉快的片段，暗自纠结生闷气，负面情绪长期堆积，不会凭空消失，只会慢慢转嫁到身体上。长期处在焦虑压抑的状态，神经持续紧绷，内分泌、免疫系统都会受到影响。失眠、反复胃痛、偏头痛、各类结节，还有疲惫乏力，很多都和长期情绪郁结有关。但也要理性看待，并不是所有疾病都是生气、想太多造成的，不能把身体的病痛简单全部归结于情绪。我们要清楚一点：反复咀嚼过往的糟心事，拿别人的过错惩罚自己，最后损耗的只有自身健康。不必事事追求完美，不必纠结已经发生、无法改变的事，学会放过细碎琐事，减少和自己较劲。情绪不用强行硬扛，找到适合自己的方式释放压力，照顾好内心的感受，本身就是最基础、最重要的养生。很多病都是内耗严重气出来的