同逛朝阳公园跑步，宋丹丹和李静状态差距好明显

刷到一组照片，66岁的宋丹丹跟李静，在朝阳公园跑步锻炼，对比一下子就看出来了。
不少人第一眼就留意到宋丹丹的腿，匀称紧实，步伐稳稳当当，看着比不少四十来岁的人状态都棒。一旁的李静，肌肉松弛感就比较明显。

人上年纪之后，最头疼的就是肌肉流失。腿慢慢干瘪、松垮，力气跟不上，走路容易发飘，这也是很多老年人的困扰。宋丹丹能维持这样，并不是天生条件就高人一等，靠的是长期坚持运动，把肌肉留住了。

很多人年纪大了不爱动，觉得歇着舒服，时间长了肌肉掉得快，身体状态自然下滑。看到宋丹丹这样，不少网友都感慨，要是自己到六十多岁，腿脚还能这么利落，真的知足了。

年龄只是数字，肯坚持锻炼，身体才会给你反馈。
也想问大伙，你们觉得上了年纪，怎么做才能稳住肌肉，不让腿松垮无力？
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