终于知道陈建州为什么心梗了，他自己说出了真相，他说自己不抽烟，也不喝酒，唯一不好的习惯就是不怎么睡觉。

可真正让人警醒的，不是“铁人”这两个字，而是很多人都把少睡当成了能扛。凌晨还在回消息，天一亮又开始忙，时间久了，身体发出的疲惫信号，很容易被一句“没事”盖过去。

他说医师提醒，长期睡眠不足可能让血压升高、血管发炎。这个细节说明，健康并不只是远离烟酒，也包括有没有把休息当回事。人不是机器，忙到顾不上睡，最后可能还是要用更大的代价补回来。

别等身体把提醒变成警报，才想起睡觉的重要。能早点放下手机，就别总拿“我还能撑”安慰自己。