身边好几个刚过50岁的阿姨都在吐槽，绝经之后才发现身体的变化根本不是网上说的“熬几个月就好”。
之前楼下张阿姨刚绝经那会，总觉得莫名潮热，半夜睡着睡着后背全是汗，一晚上醒三四次，连着三个月睡眠不足，血压直接飘到140多。还有的姐妹为了补身体猛吃阿胶红枣，结果半年胖了12斤，血脂也超了。
其实真不用乱补，每天抽30分钟快走，每周吃两次深海鱼补点Omega3，每年定期查一次骨密度和乳腺，比瞎买几千块的保养品管用多了。别硬扛那些不舒服，该找医生调就调，后半辈子舒坦才是正经事。