55岁的闫妮，把晚饭直接从人生里删了。
听着像晚上什么都不吃，细看却不是这么回事：她把中午那顿推到下午三点，晚上饿了会啃红薯，只是不再吃一顿正经晚饭。从126斤到96斤，如果只记住“戒晚饭”，就把她每天的体能训练给漏了。马甲线也不是光靠调整饭点就能练出来的。
她不碰生冷，是自己的饮食选择；她的作息和训练量，也未必适合每个人。比起照搬“下午三点吃饭”，更值得琢磨的是：自己能不能找到一种吃饭和运动的节奏，并且坚持下去。30斤的变化很显眼，难的恐怕是日复一日照着做。
55岁的闫妮，把晚饭直接从人生里删了。
听着像晚上什么都不吃，细看却不是这么回事：她把中午那顿推到下午三点，晚上饿了会啃红薯，只是不再吃一顿正经晚饭。从126斤到96斤，如果只记住“戒晚饭”，就把她每天的体能训练给漏了。马甲线也不是光靠调整饭点就能练出来的。
她不碰生冷，是自己的饮食选择；她的作息和训练量，也未必适合每个人。比起照搬“下午三点吃饭”，更值得琢磨的是：自己能不能找到一种吃饭和运动的节奏，并且坚持下去。30斤的变化很显眼，难的恐怕是日复一日照着做。
评论列表