凡人修仙之——晨跑练体

东方微曦，晨雾氤氲，正是天地灵气最清冽之时。

身形微微含胸沉胯，足尖轻点路面，鼻吸纳天地清气，口呼排出浊秽，此为练体吐纳起式。

起步之初，灵气循足阳明经脉缓缓上行，气血慢慢活络，四肢渐生暖意，便是引气入体。

行至两公里，灵气奔涌，肌肉筋膜开始绷紧，气血冲刷四肢百骸。

待到四五公里，下肢如坠铅石，胸臆郁塞，呼吸紊乱，灵台微微躁动——撞墙劫至。

万不可止步，稳住身形，重调吐纳，强行引导灵气贯通阻滞经脉。

颗颗汗珠顺着下颌滚落，是体内沉积多年的浊气，随津液外泄，正是洗髓伐脉。

若能咬紧牙关，贯通周身经脉跑完十公里，筋骨淬炼完成，道基稳固，便可踏入筑基门槛。

道友，你行至几里，吐纳便被劫数冲乱？

凡人修仙