特别喜欢宗萨仁波切的一句话：
“当你选择放下的时候，你什么都没丢。你唯一丢掉的，是那些一直折磨你的破烦恼。”

我们总觉得放下就是认输、就是妥协、就是自己亏了。

放不下烂人烂事，是觉得不甘心；
放不下过去的遗憾，是觉得本可以更好；
放不下别人的看法，是怕自己不够体面；
放不下得不到的东西，是执着、是较劲。

我们天天攥着一堆乱七八糟的情绪不撒手，明明已经很累了，还硬撑着。总以为抓得越紧，拥有的越多，结果恰恰相反——抓得太紧，困住的只有自己。

其实，放下，就是扔包袱。

人这辈子，90%的不快乐，都是自找的。
事已经过去了，你非要回头翻；别人已经不在乎了，你非要自己较真；结局已经定了，你非要不甘心。

老话讲：执念是枷锁，释怀是自救。

真的，没有任何一件事、任何一个人，值得你反反复复消耗自己。
攥着烦恼不放手，就像手里攥着一把沙子，越用力，越累，流失的越多，最后折磨的只有自己。

很多人怕放下会一无所有，其实恰恰相反：
你不放下烦恼，烦恼就一直拥有你；你一旦放下了，烦恼立马消失。

人生就这几十年，真的没必要跟自己过不去。
该翻篇的翻篇，该释怀的释怀，该放下的果断放下。

你记住：放下不是失去，是解脱。
扔掉所有的坏情绪、烂执念、旧遗憾，你什么都没亏，只赚了一身轻松。