张睿练完舞跑去踢球，那边阿云嘎选了易烊千玺的《白日猫》，《披荆斩棘2026》四公这是要炸。
名单刚漏出来，六个部落直接成型：孙楠、小沈阳、颜安留任，王传君、姚琛、阿云嘎新上位。姚琛带王赫野啃张远的《月光闪》，孙楠领满江、张彬彬唱比莉的《Dear John》，颜安组米卡搞万妮达的《4U》。最狠的是王传君，拉着艾热、王以太翻梦龙的《Believer》，这配置不像竞演，像来掀桌子的。
这次不是单舞台，是团秀加队长秀，外带能力者秀三轮对打。满江、余文乐、郭晓东全压在小沈阳那组唱《她》。
张睿练到抽空上球场解压，工作室连奔跑花絮都放出来了。
高强度排练的人靠跑动回血，选曲越狠的队，台下越松。想赢的人，都在你看不见的地方喘气。