长期反复饿到极致+一次性大量高碳饮食，会反复刺激血糖剧烈波动，慢慢会降低细胞对胰岛素的敏感度，诱发或加重胰岛素抵抗，脂肪就会变多，整个人软软的，减肥也会变困难。 还是得规律饮食，不容易反弹。 ​​​