血糖高就是控糖大师？网上这套说辞，别盲目跟风！

刷网上控糖视频，发现一个有意思的现象，只要自己血糖高过一段时间，好多人都自称大师，各说各的办法。有人说主食一口不能吃，有人说只靠运动就能停药，讲得头头是道。

我自己血糖管控也有年头了，一路走来深有体会，别人的经验只能当个参考，不能直接照搬。每个人年龄不一样，身上附带的毛病也不同，有的人光血糖问题，我不光血糖，还有下肢循环不好、肩膀肩袖损伤，别人高强度运动的法子放到我身上，很容易把腿脚练出问题。

控糖没有万能公式，不是谁讲得热闹谁就有理。我的思路很简单，按时按量吃药，坚持饭后快走锻炼，管住嘴，夜宵坚决不吃。最近明显能感觉到，脚上面的知觉慢慢恢复，这就是实实在在的好转。

奉劝糖友一句，不要看见别人的偏方就跟风尝试，每个人体质不一样，适合他的未必适合你，身体感受才是第一位。