痰湿体质重的人，八个字里往往土气偏重，或者水多土荡。土主脾胃，土太旺则壅滞，土太弱则运化无力。所以调理痰湿体质，不光是吃药的事，少吃肥甘厚腻、多动一动让阳气升发，比什么都管用。日常可以多吃冬瓜、荷叶、赤小豆、扁豆这类利湿的食材，按揉丰隆穴（小腿外侧中点）也有健脾除湿的效果。

瘦小腿中医调理中医药中医老中医癸水澄澄