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1小时力量+半小时慢跑。​上肢力量热量消耗真低啊,1小时才160大卡。减肥​还得是我跑步!!!喜报:7㎞的时速我可以短暂跑10分钟了!!!越来越强啦!!! ​​​

1小时力量+半小时慢跑。

​上肢力量热量消耗真低啊,1小时才160大卡。

减肥​还得是我跑步!!!

喜报:7㎞的时速我可以短暂跑10分钟了!!!

越来越强啦!!! ​​​