人参鹿茸吃一堆，觉反而更差？
《黄帝内经》讲「虚不受补」，不是越贵越好，是要对症。

这几种情况越补越糟👇
1️⃣ 容易上火、口干口苦——先别补，先清火
2️⃣ 舌苔厚腻、胃胀——先消食化积，再谈进补
3️⃣ 感冒上火期——进补等于闭门留寇

补之前，先搞清楚自己是哪种体质。
补错了，比不补还伤。

想知道自己适合补什么？评论区聊聊👇