眼看国庆小长假来临，不少久坐上班族都想调理状态先说你们最在意的！扎扎实实打卡了一个周期，虽然没有那种夸张的变化，但对我这种工位上一坐就大半年的30+打工人来说，很满意了
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🐠本人情况：
30岁，165身高，每天工位坐到下班，午饭不是外卖就是便利店随便对付。去年还能穿的西装裤今年拉链都费劲，30之后代谢也明显变慢了，少吃半碗饭也没见数字动一下😭
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🔄这个多燕瘦七日膳食套餐我是看了成分才下手的，配料全是天然谷物蔬果加药食同源的料，没泻剂代糖这些坑。刚开始几天差点以为又白花了

✅后来跟着配套指导调了饮食节奏，慢慢身体状态就不一样了，说下我平常怎么吃的：
🥚早餐：冲一袋多燕瘦七日膳食套餐➕一个水煮蛋
🍚午饭：一拳杂粮➕一拳蛋白质➕两拳蔬菜
🍗晚饭：和中午差不多但主食减半，七点前完成进食

Day1-2 白袋+黑袋：刚开始没啥感觉，就是冲出来谷香味挺浓的
Day3-4 紫袋+红袋：相比前两天，整个人精神状态稳定了很多，不会动不动犯困、乏力，日常上班作息也舒服不少。
Day5-6 青袋+黄袋：秤上的数终于不是纹丝不动了！整个人的状态持续变好......
Day7 棕袋：可可味收尾，完整坚持七天多燕瘦辟谷套餐，没有不适感，整个人都通透放松。
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有人问多燕瘦七日膳食套餐真的有用吗？我只能说7天不长不短，试完自己就有答案了。

⚠️小科普：辟谷轻断食说白了就是给饮食做个减法，把油腻重口的先撤掉，换成温和好吸收的药食同源食材，不是饿肚子哦～
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