乳清蛋白被称为蛋白质王，生物价最高，被人体吸收利用也是最高的，这样，由肝和肾分解的就少，也就对肝肾负担更小。
乳清蛋白生物价104，鸡蛋生物价100，大豆生物价59，牛肉80。
哪种蛋白好，自己琢磨
乳清蛋白被称为蛋白质王，生物价最高，被人体吸收利用也是最高的，这样，由肝和肾分解
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乳清蛋白被称为蛋白质王，生物价最高，被人体吸收利用也是最高的，这样，由肝和肾分解的就少，也就对肝肾负担更小。
乳清蛋白生物价104，鸡蛋生物价100，大豆生物价59，牛肉80。
哪种蛋白好，自己琢磨