坏消息是，心理建设没做好。好消息是，长距离跑完了。。

傍晚Comment Letter Discussion电话会，开到一半发现没我什么发言，强者从不纠结，也不抱怨环境。挂着耳机在楼下开始跑步，一边听会一边和同事发消息讨论，开完会都跑了20公里了，于是又把今天的外语卡打了，32公里就水灵灵的跑完了。。虽然跑得很慢，但是感受了一下体感，跑个马拉松问题不大～去弹钢琴啦～开心

即刻开跑运动打卡练就有效跑步