#向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁# 普通人锻炼健身感觉没必要喝那么多蛋白粉。 像我们平时强度也不大，也不是健美选手需要增长多少肌肉。先把日常饮食的蛋白质吃够，鸡蛋牛奶肉吃够就可以了！ ​