寒露民俗玄学袅袅凉风动，凄凄寒露零。寒露是二十四节气中最早出现“寒”这个字样的节气，它的来临，意味着秋天的气候由凉转寒。1. 保暖：寒露脚不露，护好脚、颈、腹。2. 防燥：多食梨、蜂蜜、银耳、芝麻，少辛辣。3. 起居：早睡早起，室内保湿。4. 运动：散步、登高，微汗即可，避早晚受凉。5. 情志慢病：保持乐观防秋郁；老人注意心脑血管。