向佐喝蛋白粉把肾喝成70岁对于日常蛋白质摄入不足的朋友来说偶尔来勺蛋白粉补补蛋白质是没问题的但过量蛋白质肯定会增加肾脏负担我日常蛋白质吃的够所以蛋白粉喝的很慢大家可以参考图里，根据体重测算一下自己蛋白质吃够了没？这个克重不是指食物重量哈，是所含蛋白质的量，举个例子，一个水煮蛋蛋白质是7g。划重点：吃够蛋白质很重要 很重要 很重要