退休之后，吃饭要舍得吃这六样。

隔壁李姐在食堂干了一辈子，今年刚满七十，看着比同龄人年轻不少。她那套“饮食经”简单得很，从来不整那些虚头巴脑的养生，就认准六样东西：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、青菜和应季水果。

她说：“这几样看着普通，其实全是身体的底气。”

很多人退休后，为了省那点买菜钱，整天咸菜稀饭凑合。李姐可不这么干，她常念叨，现在省下来的钱，往后指不定全得填进医院的无底洞里。

“吃好喝好少生病，这就是给儿女最大的减负。”

每天一个水煮蛋，雷打不动。肉类换着花样吃，但也只选瘦的，鱼肉清蒸最鲜。看着她七十岁了还能拎着菜篮子健步如飞，真觉得这人呐，还是得对自己舍得点。

有些钱，真不能省。与其把钱存着等生病了去交住院费，不如趁着腿脚利索，多吃几口营养的。身体要是垮了，再多的存款也是给别人做嫁衣。

年纪大了，好好吃饭，才是实实在在的福气。每个人体质不同，饮食按需调整，有基础疾病遵从医生嘱咐。

很多老人一辈子节俭，舍不得在吃上面花钱。
你家里长辈是不是也这样？觉得咸菜稀饭能填饱肚子就行？评论区聊聊。