蒋诗萌回应减重100斤这事真的给不少跟风减肥的人泼了盆清醒的冷水。
之前她在综艺里随口提的“窦月减肥法”，说白天能吃汉堡晚上啃馒头，好多人看完直接照搬，觉得不用忌口躺瘦近百斤不是梦。结果她很快就出来澄清，说这100多斤是12年陆陆续续减下来的，中间试过各种食谱、踩过无数反弹的坑，身体早就因为之前暴饮暴食熬到亮红灯，减肥初衷根本不是为了上镜好看，全是为了保命。
她还特意劝大家别盲目抄作业，这个方法全天总热量才1100-1300大卡，短期掉秤大半是水分和肌肉流失，长期硬抄反而容易把身体搞垮，别着急别节食别走极端，健康才是第一位的。