纯过日子理论，道家清教徒生活方式、

这是普通人最实用的低成本生活方案。1、开水灌进大喝水杯，替代瓶装水、奶茶咖啡，日常补水；

2、短途骑电瓶车，长途优先拼车、公交车、地铁；实在不行，再自己开车；

3、各种图书馆全家桶：免费空调、WiFi，借书上网课，物质省钱，精神也能充实。4、生活用品优先闲鱼二手、拼多多、美团，拒绝品牌溢价，非必要不买；

5、有空就好好睡觉，充足睡眠稳住身心状态；

6、不用办健身卡，公园锻炼，快走、散步，传统武术，零成本健身；7、蛋白质按需补充，鸡蛋、鸡胸肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、鸭肉，都行；

8、不点外卖，临期食品半价采购，保质期内吃完就是省钱；

9、有阳台就自己种菜，几块钱种子，就能收获一季葱蒜生菜；

10、自备理发推子，自己理发，省下理发开销；

11、取消所有自动续费订阅，砍掉隐形消费。

12、其它，随时补充总结：整套理论核心：放下虚荣面子，不被消费主义绑架，用最低成本，让肉体健康生活下去。