今晚继续糊弄晚餐，为了明晚的烤肉，哈哈哈，减脂何意味…回家，冰箱请出预制菜老角色，提前剥好的速冻玉米（可是新鲜自己剥的，健康最重要）附带剥玉米神器，10分钟6根搞定，把玉米丢进去豆浆机，打个鸡蛋，放点鸡粉，盐，胡椒，一晚纯净水，接下来只需要动动手指头，开机！接下来把解冻的鳕鱼排放进去不粘锅煎焗，这个空隙切好甜杆西兰花，鳕鱼排煎熟推到一边，把甜杆西兰花倒进去煸炒，加盐，鸡粉，一点点生抽，爆炒出锅，鳕鱼上面来一点黑松露酱，玉米羹这个时候也好了，加一点点黑松露，糊弄也要高级今晚晚餐搞定减脂晚餐生活手记