年龄大了应该多做做拉伸运动，保持身体的柔韧性，在日常生活中会方便许多。
我本来已经和石先生说过了让他帮我搓背的，但因为天气转凉，我怕开了浴室门会进冷空气，就自己用澡巾搓了搓。
我有时间了就练习八段锦，五禽戏，上班时坐累了也会做做拉伸运动，所以自己搓背完全不成问题。
洗完澡出去，石先生问我什么时候搓背。我说我自己已经搓过了。他说那他一会洗澡时，我还是要帮他搓背的。
石先生喜欢快走，不喜欢练拉伸，他的胳膊现在已经不能平举过头顶了，也就自己搓不了背了。
我发现同龄人很多不能自己搓澡，因为反手够不到肩胛骨那里。
冬天去澡堂时有人搓背，夏秋季节在家想搓背，自己又够不到时，就只能麻烦老伴了。
天天锻炼身体好，想要身体好，就要注重锻炼身体。人年龄大了，更要经常做做拉伸运动，预防肢体僵硬不灵活。身体的柔韧性好了，生活质量不受影响，人整体的精神状态也会更好。