胃火旺老口干，别只靠喝水，今天教你1招，补回脾胃津液
 
很多人老觉得口发干，不停喝水还是干，喝完没多久又口干舌燥、嘴唇起皮、喉咙发紧。很多人以为这是缺水了，但真正的原因根本不是水喝少了，而是胃火旺。
 
胃就像身体的腐熟火炉，正常温度温和适度。但要是经常吃辛辣油炸、甜食，频繁熬夜，爱生气，胃里火气就会越积越旺，灼烧脾胃津液。
 
只靠喝水补不了津液，水进入胃里，只会被胃火快速蒸腾消耗，没法留存滋润口腔和脏腑，因此很多人喝水后还是觉得口干，通常还伴有口苦、口臭、容易饿、胃部灼热、大便偏干、舌苔黄厚等表现。
 
给大家分享一个清胃火、生津止渴的经典调理小方：石膏、知母、麦冬、玉竹、甘草。
 
石膏清泻胃中实火；知母清热润燥，缓解燥热口干；麦冬、玉竹养阴生津，把被胃火灼伤的津液补回来，滋润口舌；甘草调和药性，养护胃气，做到清火不伤脾胃。整个小方清火又养阴，可以在医师指导下使用。
 
老口干的朋友，饮食上也要戒掉辛辣烧烤，重油重甜，晚餐要少吃，否则积食也容易生胃火。作息上做到不熬夜，不然熬夜伤阴生火，会加重口干。生活中尽量做到少生气，不让肝气犯胃，诱发胃火。