傅首尔靠跳绳瘦到140斤后

傅首尔两年减重40斤！看着傅首尔的变化，真的特别有感触。以前在综艺里，她总能一针见血聊容貌焦虑，告诉大家不必被单一审美裹挟，如今两年减重40斤，很多人觉得前后矛盾，其实完全不是一回事。 巅峰148斤减到108斤，卡平台期就把跳绳换成肚皮舞、爵士舞，后期再加力量训练塑形。饮食上用211法则，保留欺骗餐，不靠饿肚子硬扛，是很温和长久的减脂方式。 她反对的，是别人逼着你必须瘦、必须符合“白瘦幼”标准。但主动减脂，是自己想要轻盈舒服的身体，是取悦自己。不再被情绪带着暴饮暴食，学着关照身体，慢慢调整生活节奏。 减重从来不是为了迎合别人眼光。有选择权才最珍贵，你可以选择接纳当下，也可以主动奔赴更喜欢的状态，两种选择都值得尊重。她这一路，减掉的不只是体重，还有内耗。