男人开始衰老的四个信号：

第一：不想夫妻生活
第二：懒得联系朋友
第三：躺半天睡不着
第四：夜里频繁起夜

夫妻生活不想，不是你清心寡欲了，是你的精力在往下走。年轻的时候，不用教，天生就有。过了35岁，你发现自己越来越不想。

不是你不行，是你那点精力，白天上班、应酬、带娃，全榨干了。身体扛不住，就把非必要的功能停了。你以为是成熟了，其实是机能在报警。

懒得联系朋友，不是你变孤僻了，是你觉得社交没用了。年轻的时候，朋友一叫，立马就到，烧烤啤酒吹牛到半夜。

现在呢？微信响了，看一眼，假装没看见。群里聊得热火朝天，你连点开都懒得点。你开始喜欢一个人待着，喝茶、发呆、看球，比跟人喝酒舒服多了。不是你没有朋友了，是你不需要那么多朋友了。

躺半天睡不着，不是你想太多，是你的睡眠系统在退化。年轻的时候，脑袋一沾枕头就着，一觉睡到中午。

现在呢？躺下了，脑子里跟放电影似的，房贷、孩子、老人、工作，翻来覆去。好不容易睡着了，凌晨两三点又醒。醒了就看手机，刷到天亮。第二天起来，比没睡还累。

夜里频繁起夜，不是你水喝多了，是前列腺在告急。年轻的时候，一觉睡到大天亮，尿意都憋得住。

现在呢？晚上不起个两三次床，都不好意思说自己过了40。更尴尬的是，到了厕所，还半天尿不出来，没什么冲劲。老话说得好，当年迎风尿三丈，如今顺风尿湿鞋。

你中了几条？中了一条两条，别慌，现在开始改还来得及？就怕你中了三四条，还觉得自己没事，照样熬夜、照样喝酒、照样不运动。

男人这辈子，前半辈子拿命换钱，后半辈子拿钱换命。这四条信号，就是身体给你的提醒：该停一停了，该歇歇了。

别等躺到病床上，才想起自己还有多少事没做。也别等尿湿了鞋，才想起当年迎风尿三丈的威风。

趁还来得及，少熬点夜，少喝点酒，多走两步路。身体这东西，你对它好一点，它就对你好一点。