今天这盘面，看着就闹心。沪指跌0.43%失守3800点，创业板指直接砸了2.61%，全市场超4300只个股下跌，亏钱效应拉满。量能缩了3600多亿，说明追高的资金已经怂了，但抛压也没完全出清，属于"跌不动也涨不起来"的僵持状态。亮点也有：银行股继续顶，工行中行建行又创新高，六大行分红提到31%，防御属性拉满；传媒影视靠字节短剧出海的消息撑场子，果麦文化20cm，新华传媒10连板，短线情绪还在。风电储能也反弹了一波，天顺风能涨停，欧盟反倾销传闻被辟谣后情绪修复。但算力硬件、贵金属、有色这些前期热门方向集体回调，资金明显在高低切换。一句话：指数还在磨底，别急着抄底，等量能和情绪同时回暖再动手。