开了十几年车，一直有个老习惯：座椅调到最高。

心里总想着，坐高一点视线好，路面看得清楚，开车更踏实。

这么多年一直这么调，每次跑完车脖子又僵又酸，颈椎难受得不行。我还以为是开车久了劳损，属于正常现象，从来没怀疑过是坐姿问题。

今天随手把座椅调低了些，就这一个小动作，差别立马出来了。

不用刻意仰头看路，头部自然摆正，颈椎一下子放松很多。整个人是“坐进”座椅里，不是架在上面。

坐太高的时候，人往上拱，脖子全程绷着劲托着头，时间长了，颈椎怎么可能扛得住。

很多时候就是这样，凭经验做事，自己觉得没错，却一直在默默承受不适。

开车是这样，生活里很多事也同理。可能只是一个固化的习惯。稍微调整一下方式，不适感就会减轻不少。

经常开车脖子酸痛的朋友，可以试试调低座椅感受下。